Sensiplan on symptotermaalinen Fertility Awareness -menetelmä, joka on kehitetty erityisesti mahdollisimman luotettavaksi ehkäisymenetelmäksi. Menetelmässä kartoitetaan aina sekä kohdunkaulan limaa että kehon peruslämpötilaa. Kohdunkaulan lima sijasta voidaan opetella kartoittamaan myös muutoksia kohdunsuulla.
Sensiplan on ns. double-check menetelmä eli sekä hedelmällisen ajan alku että sen loppu määritellään käyttäen kahta markkeria: kohdunkaulan limaa ja laskelmaa ennen ovulaatiota ja kohdunkaulan limaa ja kehon peruslämpötilaa ovulaation jälkeen. Double-check periaate tekee menetelmästä erittäin luotettavan ehkäisymenetelmän oikein opeteltuna ja käytettynä mutta saattaa johtaa pitkiin hedelmällisenä pidettäviin jaksoihin niillä, joilla kierto on epäsäännöllinen.
Sensiplan-kursseilla keskitytään pääsääntöisesti menetelmän käyttöön ehkäisymenetelmänä. Suurin osa voi ottaa Sensiplanin ehkäisymenetelmänä käyttöönsä verrattain nopeasti kolmen ensimmäisen kartoitetun kierron aikana. Sensiplania voi käyttää myös hedelmällisen ajan tunnistamiseen raskautta yrittäessä.
Menetelmän on kehittänyt työryhmä Arbeitsgruppe NFP yhteistyössä Düsseldorfin yliopiston ja Saksan terveysministeriön kanssa ja menetelmän parissa tehdään jatkuvaa tutkimusta Heidelbergin yliopistossa. Sensiplan oli viimeisimmässä tutkimuksessa vuodelta 2007 99,6% luotettava keino ehkäistä raskautta täydellisellä käytöllä eli silloin kun menetelmän opetteluun saadaan ammattimaista tukea ja sitä käytetään täysin ohjeiden mukaisesti. Tyypilliselläkin käytöllä menetelmä on ollut hyvin luotettava, mikä kertoo siitä että se on verrattain helppo oppia ja käyttää, mutta niinkuin kaikissa kierron kartoittamiseen perustuvissa menetelmissä, luotettavuus on aina ennen kaikkea käyttäjän käsissä.